Senioren Circuit Training 65+.

Juist als je ouder wordt neemt de spierspanning af en daarmee komen de klachten van gewrichten en pezen. Met wekelijks bewegen en het trainen van je spieren, waarbij de spierspanning verbetert, zorgt al voor algehele fitheid en vermindering van lichamelijke klachten.

Senioren Circuit training is een full body workout. Deze training bestaat uit diverse verschillende oefeningen samen met een instructeur. Bij deze oefeningen worden alle spiergroepen getraind, wordt er aan de conditie gewerkt en staan buik / core oefeningen centraal. We maken in deze les gebruik van fitness apparatuur, lichaamsgewicht of losse materialen. Onze circuit trainingen zijn geschikt voor 65+ en kunnen probleemloos tot elk gewenst niveau aangepast worden.

Ervaar het zelf en geef je op voor een gratis proefles!

Goede sportkleding, binnenschoenen, handdoek en bidon met water