Shape/Pilates.

Vind je het leuk om intensieve oefeningen te doen op muziek waarbij grote spiergroepen aanbod komen maar daarnaast ook aandacht aan je Core stability? Dan is deze les de perfecte combinatie tussen beide. Bij de Shape les wordt extra aandacht geschonken aan de Buik, Benen en Billen. En daarna zorgen specifieke Pilates oefeningen ervoor dat de Core spieren (buik,rug en bekkenbodem) ook getraind worden. Dit zorgt voor een goede combinatie voor het hele lichaam. Een stabiele houding is essentieel om rug klachten te voorkomen. Hiernaast ben je sterker in je doen en laten. Vanuit je Core beweeg je en doe je alles. Heel goed om hier extra aandacht aan te besteden.

Ervaar het zelf en doe een keer een gratis proefles mee. 

Binnenschoenen, handdoek en bidon.