Kickboks/zak training.

Kickboksen is een les waarbij je door middel van diverse trap- en stoottechnieken de explosiviteit en kracht van je spieren traint, terwijl je optimaal calorieën aan het verbranden bent! De les Kickboksen bestaat uit een mix van Cardio training en Kickboks technieken. De oefeningen worden op een leuke en afwisselende manier toegepast. De hoge intensiteit van de les laat je hartslag en ademhaling maximaal stijgen. Tijdens de les zal je stoot en trapbewegingen afwisselen op stoot kussens en op de zak. Tijdens de lessen vindt geen lichamelijk contact plaats. De lessen zijn dus toegankelijk voor jong en oud, recreanten en gevorderden en voor mannen en vrouwen.

Deze les wordt gegeven door Jan Zwart.

Kom meedoen!

(Kickboks) sportkleding en blote voeten.