Easy Yoga.

In een aangename temperatuur voeren we de Easy Yoga houdingen uit. Deze les is uitstekend geschikt voor mensen die een met yoga willen starten op een rustig tempo met makkelijke Yoga houdingen. De warmte zorgt voor extra doorbloeding van het hele lichaam. Je bent flexibeler en kunt de houdingen makkelijker uitvoeren. Hierdoor zijn blessures vrijwel uitgesloten. Bestaande blessures zullen zelfs beter genezen door deze extra doorbloeding. Onder invloed van de verschillende houdingen (asana’s) worden de organen gestimuleerd afvalstoffen af te geven. In de les is veel aandacht voor de ademhaling. We eindigen de les met een heerlijke begeleide ontspanning.
Behalve de fysieke voordelen (kracht, balans, lenigheid, uithoudingsvermogen) heeft Easy Yoga ook zijn mentale (wilskracht, ontspanning) voordelen.
In de les draag je een korte broek met hemdje of topje met blote voeten. Neem een grote handdoek mee om de zweetdruppels op te vangen. Kom fris maar zonder parfums in de les.  Een flesje met zuiver water is fijn in de les. Het is belangrijk om na te les veel water te drinken om de afvalstoffen af te kunnen voeren.

Volg gerust eens een gratis proefles en ervaar het zelf.

Goede sportkleding, handdoek en bidon met water.