HIEROX
“Where Strength Meets Endurance.”
🏋️♂️ Hierox Event 2025 🏃♀️
1 november is het zover!
Het 2e Hierox-event in Hierden staat voor de deur. Zet je schrap voor een dag vol kracht, uithoudingsvermogen en competitie!
Waar & wanneer:
📍 Locatie: Buitensport terrein van Sportschool Hierden
📅 Datum: 1 november 2025
🏋️♂️ Aangepaste HIEROX Workout (Halve versie + beperkt hardlopen)
Structuur:
-
500 meter hardlopen (begin)
-
8 oefeningen (elk met gehalveerde volumes)
-
500 meter hardlopen (eind)
Doe mee, daag jezelf uit en voel de adrenaline van Hierox!
✅ Opmerkingen:
-
Deze versie is ideaal voor een opbouw naar het volledige HYROX event door een lagere intensiteit of voor deelnemers die nog verder willen opbouwen.
-
Goed opwarmen en afkoelen blijven belangrijk!
- Geschikt voor elk niveau – gericht op opbouw en fun.
Zelf meenemen:
Goede sportkleding, binnenschoenen, handdoek en bidon met water.
